Austoben macht Kinder glücklich – außerdem gesund, fit und schlau! Hier sind die besten Indoor-Adressen für viel Bewegung und eine gesunde Entwicklung.
Kinder haben einen angeborenen Bewegungsdrang und das ist sehr gut so. Denn Bewegung fördert die Entwicklung von Muskeln, den Knochenaufbau und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Rennen, Klettern und Hüpfen unterstützen aber auch die Vernetzung der Gehirnzellen, fördern Konzentration und Gedächtnis, können den Spracherwerb und sogar Schulleistungen verbessern.
Wieviel Bewegung brauchen Kinder?
Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat ganz klare Empfehlungen ausgesprochen: Kinder von drei bis sieben Jahren, also Kindergartenkinder, müssen sich mindestens 180 Minuten pro Tag bewegen, also drei Stunden. Schulkinder und Jugendliche sollten auf wenigstens 90 Minuten pro Tag kommen und sich wenigstens einen Teil dieser Zeit so intensiv bewegen, dass sie es als anstrengend empfinden oder ins Schwitzen kommen.
Doch Fakt ist: In vielen Familien lässt der Alltag nicht ausreichend Zeit für körperliche Bewegung. Auch wenn du Rolltreppen und Elterntaxi vermeidest und Spielplatzbesuche einplanst. Rechne doch selbst einmal nach, wie viele Minuten am Tag sich dein Kind bewegt. Die Wochenenden und Ferien müssen deshalb gut genutzt werden, um den Bewegungsmangel unter der Woche auszugleichen.
Wie motiviert man Kinder zu mehr Bewegung?
Das ist ganz einfach – wenn ihr Bewegung nicht als Pflichtprogramm verkauft, sondern mit Spaß und Abenteuer verknüpft. Indoor Spielplatz, Trampolinhalle, Spaßbad oder Kletterhalle bieten den Kindern aufregende neue Welten zum Entdecken und Ausprobieren. Hier gibt es vielfältige Möglichkeiten jenseits von Alltag oder Schulsport. Viele Gelegenheiten für kleine und große Erfolgserlebnisse und andere Kinder und Jugendliche als motivierende Vorbilder.
Indoorspielplätze und Indoor-Parks in Franken
In der Metropolregion Nürnberg gibt es eine große Auswahl an unterschiedlichsten Indoorspielplätzen, Kletter- und Boulderhallen, Indoor-Minigolf, Indoor-Fußball oder Trampolinparks. Für alle Wasserratten sind auch die zahlreichen Erlebnisbäder in Franken zwischen Fichtelgebirge und Fränkischem Seenland perfekt für den Wochenendausflug mit der Familie.
Indoor-Parks und Spaßbäder eignen sich wunderbar für Unternehmungen mit mehreren Kindern in unterschiedlichem Alter. Es gibt sportliche Herausforderungen für kleinere und für größere Kinder, oft auch eigene, abgetrennte Bereiche für Kleinkinder. Selbst mit Teenagern gelingt der Familienausflug ins Erlebnisbad oder die Kletterhalle.
4 Tipps für den Ausflug mit Kindern in den Indoorspielplatz
– Informiert euch gründlich vorher. Passen der Indoorpark oder das Schwimmbad zum Alter eurer Kinder? Seht euch die Preise an: Oft gibt es unterschiedliche Angebote je nach Wochentag, Sonderangebote oder Specials wie Großelterntage, manchmal wird es am Nachmittag billiger. Beachtet auch die Öffnungszeiten, in den Schulferien sind sie evtl. erweitert.
– Wählt die perfekte Kleidung. Egal wie das Wetter draußen ist, im Indoorspielplatz oder Sportpark werden eure Kinder garantiert schwitzen. Am besten eignet sich Sportkleidung oder Leggings und T-Shirt. Vielleicht nehmt ihr für den Heimweg ein trockenes Shirt zum Wechseln mit. Informiert euch, ob ihr Stoppersocken braucht oder evtl. spezielle Trampolinsocken – Straßenschuhe sind meist nicht erwünscht, auch nicht bei den Eltern.
– Ihr seid verantwortlich. Die Aufsichtspflicht bleibt bei den Eltern. Bei mehreren Kindern ist es eine gute Idee, einen zusätzlichen Erwachsenen mitzunehmen, vor allem, wenn die Kinder noch kleiner sind. In großen Hallen oder Erlebnisbädern macht beim Ankommen als erstes einen Treffpunkt aus, an dem ihr euch wiederfinden könnt.
– Packt gute Nerven ein. Eines ist sicher, es wird laut! Am besten mitmachen, egal ob an der Kletterwand, den Hindernisparcours oder den Wasserrutschen. Die Runde durch den Indoor-Park oder das Erlebnisbad ist für Eltern ebenso effektiv wie das Workout im Fitnessstudio. Ihr könnt miteinander lachen und Spaß haben – das ist kostbare Quality-Time für eure Familie.
Indoorspielplatz als perfektes Geschenk
Ihr braucht einen Geschenktipp für Enkel, Nichten, Neffen oder Patenkinder? Entscheidet euch für „Zeit statt Zeug“ – das Kinderzimmer ist schon voll genug. Schenkt stattdessen einen Gutschein, liebe Großeltern, Paten und Patinnen, Onkel und Tanten. Mit einem Ausflug ins Spaßbad, den Trampolinpark oder Indoorspielplatz werdet ihr bei den Kindern einen Volltreffer landen.
Kindergeburtstag im Indoorspielplatz
Geburtstagspartys sind sehr aufregend für das Geburtstagskind und seine Gäste. Eine Party im Indoor-Park ist deshalb perfekt, weil alle sich austoben können. Hier finden auch sehr aktive Kinder ausreichend Platz und tolle Möglichkeiten, die es in der Familienwohnung so nicht gibt. Prüft die verschiedenen Angebote: In vielen Trampolinparks, Spaßbädern oder Indoorspielplätzen könnt ihr Geburtstagspackages buchen, inklusive dekoriertem Tisch und Partyverpflegung.
Beitragsbild: iStock/Khosrork
